Question

怎样才能让肚子上的肉减下去呢

怎样才能让肚子上的肉减下去呢

Answer 1

怎样才能让肚子上的肉减下去呢???
腹部堆积脂肪是有原因的？？？
骨盆前倾与小腹突出密切相关。骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到消耗。小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，称为“脂库”。就是没有生育的女性，也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖，看似怀孕，被称为“非肥胖性小腹”，大家都知道减肥到关键是要收腹，但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。
说到减肥难，其实应该反思一下，训练方法是否专业。最专业的形体训练方法，大家知道是怎样的吗？请看芭蕾舞演员形体训练的秘密：脚跟并拢站立，脚尖向外打开180度，两脚成“一”字，只要这样肯定就是提臀收腹，挺拔体态，大家可以自己体验，这在舞蹈界叫做“整形”，芭蕾演员的极品身材，就是这样炼成的。专业方法的原理是，强制人体重心后移，让骨盆保持直立，但难度很大，尤其是脚不好受。现在出现了一种新的方法
你可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性你的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。
你可以做个模拟体验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下有没有提臀收腹的作用，体验时间越长越好。
另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。

Answer 2

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.饭后半小时喝一杯碧生源常润茶可帮助你，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

Answer 3

做按摩 把手放在肚脐上 顺时针揉10下 逆时针揉10下 每天晚上揉三回 就能瘦肚子上的肉 还能治疗便秘

Answer 4