如何锻炼才能用正规投篮投3分（腕力，臂力都不够）
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在你的射程范围内，加大投篮练习强度，然后逐渐将射程外移，这个方法比较实用，本人高中时期就是这么练出来的。
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你也知道了，腕力，臂力都不够。那就针对去练习就好了
哑铃是不错的选择
如何使用的话，这样的信息网上一搜很多的。在这里讲反而部容易讲清楚
哑铃是不错的选择
如何使用的话，这样的信息网上一搜很多的。在这里讲反而部容易讲清楚
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只有比别人多付出锻炼的时间，LIKE KOBE，你就可以了。。。
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腕力，臂力就是靠哑铃练出来的
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