Question

大家来看看，这是什么疾病？

一个月前我看了一场足球赛（足球赛中有我支持的球队），结果打成了平局，于是在看比赛的时候突然出现惊恐、心慌症状，此后的2、3天内一直有，并伴随胸上部、颈两侧发闷，口干舌燥，排便不正常的现象。后来有过一段好转的时期，但以后又出现胸部不适，4天前又出现极度恐惧的症状。

另外我在读书时有一个不好的习惯，就是经常强迫自己做笔记，并且强迫自己提出一些新的观点，最近这段时间偶尔带着这样的习惯看了一次书，就出现周身发凉、进而出现胸下部发闷、气短现象。

这个疾病已经困扰我很长时间，请问这究竟是什么病？有什么好的方法能解决？
另外，晚上睡眠也不连贯，经常醒来，感觉始终处于浅睡状态

Answer 1

惊恐发作（ panic attacks），亦称为急性焦虑发作。患者突然发生强烈不适，可有胸闷、气透不过来的感觉、心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感或失去控制感，每次发作约一刻钟左右。发作可无明显原因或无特殊情境。还有一些人在某些特殊情境如拥挤人群、商店、公共车辆中发作。后者称为广场恐怖症伴发惊恐发作（agoraphobia with panic attacks）。
临床表现1.惊恐发作
2.预感焦虑
3.求助和回避行为
惊恐发作不是心脏病
病例举例
定义
临床表现 1.惊恐发作
2.预感焦虑
3.求助和回避行为
惊恐发作不是心脏病

[编辑本段]定义
惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，以及严重的植物神经症状为特点。有以下一些临床表现：
[编辑本段]临床表现
1.惊恐发作
典型的表现是，患者正在进行日常活动，如看书、进餐、散步、开会或做家务时，突然出现强烈的恐惧感，好像即将死去。这种紧张心情使患者难以忍受。同时患者感到心悸，好像心脏要跳出来；胸闷、胸前区有压迫感；或呼吸困难，喉头堵塞，好像透不过气来，即将窒息死去。因此，患者会惊叫、呼救或跑出室外、抱头鼠窜，有的出现过度换气、头晕、面部潮红、多汗、步态不稳、震颤、手脚麻木、胃肠不适等植物神经症状，以及运动性不安。这种发作，一般5-20分钟，时间较短，即可自行缓解，缓解后患者自觉一切正常，但不久有可突然复发。
2.预感焦虑
大多数患者在反复出现惊恐发作之后的间歇期，常担心再次发病，因而惴惴不安，也可出现一些植物神经活动亢进的症状。
3.求助和回避行为
惊恐发作时，由于强烈的恐惧感，患者难以忍受，常立即要求给予紧急帮助。在发作的间歇期，60%的患者由于担心发病时得不到帮助，因而主动回避一些活动，如不肯单独出门，不要到人多热闹场所，不要乘车旅行等，或是出门要有他人陪伴等
得这种心理疾病，原因很多，其中最主要的原因与他的个性有关，如追求绝对完美和绝对安全，使自己对一些事物的态度是不怕一万，只怕万一。对自己的健康过分敏感和关注。
目前治疗惊恐发作的以下方法： 1、认知—行为疗法：要怕什么做什么。惊恐发作，是一种心理感受，它的真实病症是很轻的。要越不敢外出，偏要外出，越害怕做事会晕倒，就越要做，越想上医院检查，偏不要检查，你会发现，自己的担心原来的那么的多余。 2.跑步疗法：是指导病人作循序渐进的规律性跑步。一般而言，跑步治疗较药物治疗起效慢，退出率较高，但疗效相当。尤其应注意，在最初 4周要使病人开始规律的跑步相当困难，只能在亲属陪伴下进行 锻炼 计划，随着锻炼计划的实施，大多数病人能坚持下来，并取得满意疗效。 3、药物对惊恐障碍效果明显。 对发作不频繁以及发作有限的病人，短期使用抗焦虑药物治疗会有所帮助。例如阿普唑仑有较好的抗惊恐作用，且对轻、中度抑郁有效。对伴发严重焦虑者，可选用氯硝安定。由于惊恐障碍是一种发作性障碍，治疗必须在症状控制3～4个月后中止，但如此长时间治疗又会影响药物的撤除，因为迅速撤药会引起反跳性焦虑。

Answer 2

你好.过于强迫自己做自己不愿意做的事情就会引起自己的反抗.内在冲突的个性需要整合...另外.你有恐惧发作倾向.这些都提示你需要认真地对待自己的心理状况了.建议你做几次正规的心理咨询.以提高一下自己的心理素质.

Answer 3

赶紧去看医生，最好是找个好的中医，真正好的中医不会吓唬你是什么病什么病，而是会温柔的告诉你该如何调理，最好是食物调理，运动调理，放松身体，渐渐就会好的，每天晚上睡觉的时候都要放松的想，你是健康的！