Question

健身后马上就洗澡好吗？

洗澡为了放松 我怎么感觉锻炼后马上就洗 没放松的作用！！

Answer 1

运动之后出了一身汗，这时候可以马上洗澡吗？

Answer 2

　　健身后不能马上洗澡。
　　健身一般属剧烈运动，运动中，流汗比较多 ，皮肤毛孔都是张开的。剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。当然如果微汗，或者暑天，使用淋浴喷头冲一下影响不大。

Answer 3

不好，运动万后，毛孔正张开呼吸换气之类的，这时洗澡会堵塞毛孔，阻滞新陈代谢，不但影响健康而且运动也相当于白做了

Answer 4

要等一会气息平静再洗！运动完之后毛孔开放,立即冷水洗澡会使毛孔收缩,血管也收缩,皮肤起疹.
当然 桑那是比较好的 之后要多补充水分!

Answer 5

夏天水温要控制在比体温高1~3度，冬天控制在比体温高3~5度，用这种温水洗澡对身体最好。运动后也是如此。不过夏天运动后洗热水，洗完后容易出汗，所以运动后一般先休息半个小时，等汗出完后再去冲凉。