关于便秘的问题(求助)~~
我也不知道是不是便秘,就是上厕所的时候觉得大便非常的硬使劲拉也拉不出,本人已经经常的吃番薯汤和大蕉了为什么还会这么怎么才能摆脱这样的苦境...
我也不知道是不是便秘,就是上厕所的时候 觉得大便非常的硬 使劲拉也拉不出,本人已经经常的吃番薯汤和大蕉了 为什么还会这么 怎么才能摆脱这样的苦境
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11个回答
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跟生活习惯有一定关系,饮食和作息要有规律,每天早晨起来先空腹喝些水,建议至少600毫升,每天都在相同的时间尝试着大便。如果你觉得生活习惯方面做得不错,那有可能是肠动力不足或者是直肠的问题也不一定
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应该是
方法:1.每天喝4000毫升水 一大早起来就喝 喝到肚子微涨为止
再每一小时 喝一大杯(500ML左右) 直到 晚上7点停止喝水(可能会上厕所频率高一些,不过没关系!)
2.每天吃2个苹果 严重时吃3个
坚持一个星期 肯定有效 !
原因有很多 :作息时间紧张 压力大 水喝的少 不吃蔬菜水果,上火等
方法:1.每天喝4000毫升水 一大早起来就喝 喝到肚子微涨为止
再每一小时 喝一大杯(500ML左右) 直到 晚上7点停止喝水(可能会上厕所频率高一些,不过没关系!)
2.每天吃2个苹果 严重时吃3个
坚持一个星期 肯定有效 !
原因有很多 :作息时间紧张 压力大 水喝的少 不吃蔬菜水果,上火等
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试试买火龙果,一次性吃完3个以上。你的问题应该可以解决。
我当时也是这样的,吃一个,两个都不见效,3个以上才见效,而且很好。
我当时也是这样的,吃一个,两个都不见效,3个以上才见效,而且很好。
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注意饮食清淡,再不好的话,就用几只便秘栓就好了
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如何解决便秘问题?
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