Question

关于便秘的问题（求助）~~

我也不知道是不是便秘，就是上厕所的时候 觉得大便非常的硬 使劲拉也拉不出，本人已经经常的吃番薯汤和大蕉了 为什么还会这么 怎么才能摆脱这样的苦境

Answer 1

2楼说得差不多。如果你不是7老8十的话，那你的生活方式不是很正常。

先说吃，夏季再怎么样人都会排汗的，故水份流失加速了，而肠道内水份会被流失。多喝水而且尽量少吃上火的食物。（如辛辣，腌制的或海鲜类等等） 但如果吃了就该多吃点水果去综合体内的“火”。如梨，西瓜和香蕉。还有下火最好最快芦菜根（芦苇根） 注意西瓜也很好，带有食物纤维有助肠道消化。芦菜根对治疗人体内火过大很有效果。其次绿豆汤+百荷或百荷仔都好 ， 内热降低了人也会变得抗热了。肠道里的水份也增多了，排便就正常。

再说作息，夏季日长夜短，生物钟本来就混乱了，没好好休息后的血液是混浊的，如此就增加心，肝肾的工作强度，故内火就生啦。。。 那么我前面说的一定要降火啦！！ 另外我加一句，喝的水的水份与我们吃水果西瓜的水份要分开计算的哦，喝下去的水被人体吸收的水只有一半还不到，而水果西瓜类的食物的水份被吸收的要大出很多啊。。。

现在知道怎么做了吧。祝你健康“顺”利。

Answer 2

便秘问题怎么解决?

Answer 3

Answer 4

我妈吃了很久很久的芹菜南瓜番薯，好了……香蕉要快烂掉的时候吃才有效哦~反正坚持饮食习惯，加点运动这事很好解决的。如果你是学生那可能比较麻烦，总之多喝水啊多吃富含纤维的东西吧

Answer 5

每天早上起床后空腹喝一大杯白开水或蜜糖水或淡盐水，都有利于排便