Question

经常熬夜的人要吃什么好～！

我是个在电子场做的～！～！半个月上晚班要上通宵～～！半个月上早班～！～！就是常常熬夜上晚班～！～！请平时要吃些什么来保养一下身体好啊～！～！谢谢～！～！

Answer 1

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

Answer 2

多喝些清火茶,熬夜最容易虚火上升.
可以喝些参茶补身子,但是最好先找个中医把把脉,看你身体是阴虚还是阳虚,然后决定喝哪种参.千万不要自己乱喝,不然有害无益.

Answer 3

熬夜的时候来点温的红茶,吃点水果最实际.

Answer 4

熬夜应该吃什么？

Answer 5

喝牛奶,吃香蕉,苹果很好的.