Question

怎么样才能保护眼睛？

Answer 1

病情分析：
你好，平时读书写作，眼睛不要离书本太近。书本放正，近的一边和自己大致平行。光照适宜，大约相当于白天室外阴天的亮度，自然光比人工光好，荧光灯每秒闪烁大约100次，对眼睛损害较大，所以晚间用白炽灯较好。拒绝印刷质量低劣、图像字迹不清有间断、文字太小的印刷品，这些会大大加速眼睛疲劳。如果条件允许，书写也要写大一些（1cm*1cm），因为太小的字不仅不好写，而且不容易看清，使眼睛更遭罪。
　　
指导意见：
　　如果你用电脑工作，而且是显像管显示器，请在装机时把显示器刷新率调高，至少是75Hz（显示属性-设置-高级-适配器-列出所有模式，即可选择，不过超过100Hz可能烧坏显卡），液晶显示器不需要调整刷新率，默认的60Hz就可以。另外选择一个你喜欢的分辨率（例如15英寸的用640*480或800*600），太低时图像边缘不平滑，有方格的感觉；太高时图像太小，眼睛容易疲劳。
　　显像管电视的刷新率是30Hz，在你用余光试看时会明显感觉到闪动，因此很累眼睛。晚间收看时，旁边开一盏台灯，能缩减电视闪烁的亮度差，在一定程度上保护视力。
　　无论读书、工作、使用电脑、还是看电视，每进行一小时给眼睛放个假，来到室外远眺，放松一下。另外，体育锻炼也对眼睛有很大帮助。
　　愿你有一双明亮的眼睛。