Question

有没有最快的方法，减掉大象腿？

Answer 1

1 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

　　2 在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

　　3 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。

　　4 少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

　　5 注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

　　6 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

Answer 2

学我……
这个是最懒的方法……
每天躺在床上就可以了……
方法：
平躺在床上，双手平放在身体两侧，双腿并拢，脚尖前伸，双腿平行的抬起来，与身体成45度……
每天晚上坚持练就可以了……很有效果，减大腿和小腹……

Answer 3

整形手术

Answer 4

跑吧~