Question

体质虚寒怎么调理才好？

Answer 1

体质虚寒一般会经常手脚冰凉，比较怕冷。
体质虚寒的人宜吃：
性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖、桃子等。
羊肉可以多吃一点，会很有帮助。
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

Answer 2

体质虚寒一般会经常手脚冰凉，比较怕冷。
体质虚寒是经络中有寒气，要驱除寒气最好是在平时多出出汗，多吃一些性温热的食物，比如姜、葱、熟莲藕、羊肉之类的。
虚寒体质不是短时间能够改变的，要长期坚持。
中药方面可以吃一些健脾去寒的中成药，比如附子理中丸等，但是是药三分毒，如果吃着觉得有什么不适的感觉就不要吃了。

Answer 3

虚寒体质一般会怕冷神疲无力，脉沉细。四逆汤·甘草干姜汤·理中汤·当归生姜羊肉汤等都可服用。

Answer 4

女性朋友在夏天最爱的两大食物：冷饮和甜品，这些东西吃多了会让身体变得又虚又寒，下面这几个动作可以在家简单练习，让身体出出汗，调理身体消除脂肪效果很好。