Question

如何克服自卑，建立自信？

请提供方法！

Answer 1

自卑者总是一味轻视自己，总感到自己这也不行那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么也不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。无论对待工作，还是对待生活都是心灰意冷、万念俱灭。失去了奋斗拼搏、锐意进取的勇气。倘若遇到困难或挫折，更是长吁短叹，怨天尤人，抱怨生活给予自己太多的坎坷。这与现代人应该具备的自信气质和宽广的胸怀是那样的格格不入。

Answer 2

多和外界交流 让自己不在孤单 要对自己有信心 不管遇到什么困难都要觉得自己是最好的 最棒的 加油哦

Answer 3

想念别人还不如相信自己对不。要克服自卑的最好的办法只要自己做什么事都靠第一感觉（直觉）。这样你的自信就会变大。最主要的是要相信自己。 我能行。

Answer 4

首先，要有一个全面的自我认识
写下一个清单，十个优点，十个缺点；咨询朋友和身边的5个人对你的印象，形成一个总体的自我认识。
其次，善于发扬自己的优点
每个人都有不足，但没有必要掩盖，你只需要把优点多多的表现出来就可以了，而缺点需要控制在一个范围内。
第三，建立一个自我鼓励的系统
多与亲人以及朋友们相处，从外界获得积极的评价，也要对自己的进行积极的自我暗示。
最后，学会接受自己的不完美，正因为有不完美的地方，你才能是一个自信的人
推荐阿德勒的《自卑与超越》，书中会告诉你自卑到底是什么原因造成，以及如何克服自卑

Answer 5

你好，你所提到的自卑，是一种自我评价偏低的消极心理倾向，属于一般心理问题。因此，在如何克服自卑、建立自信的问题上，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能有郊地消除导致你产生较强自卑心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。