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找以前另你受挫折的事去做 当然事不能太大 然后你会倍受挫折 只要你可以找到继续挫折下去你坚定意念 就是克服的小开始了
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可以专注于自己感兴趣的事，把它做到最好，这样就能建立自信了。
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从最简单得开始，比如做一项你最想做的运动，把这项运动做好，然后做你以前最害怕最不想做的事，不管成与不成，你都已经突破了自己
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预定小的目标 达成晓得目标之后 就会获得满足
这样的次数多了就能够有自信了吧
这样的次数多了就能够有自信了吧
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克服自卑说好克服它也并不好克服，说不好克服也好克服，就是你每天看镜子里的你，充着镜子里的自己微笑，说镜子里的字很漂亮.
加油哦!加油！加油！加油!相信自己
加油哦!加油！加油！加油!相信自己
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