Question

为什么“睡不着就数羊”呢？这个说法是怎么来的…？？

据说这对失眠很有效的…想知道这个说法是否有很好玩的来历…

Answer 1

转移注意力啊，就像是你平时一直对这某个东西看就会感到困是一样的。
至于“数羊”（Counting sheep）其实是个西洋玩意儿。在数羊之前，我们先来研究一下“羊”的来历吧。羊分为几种，公羊叫ram，母羊叫ewe，小羊羔则叫lamb，总称为sheep，单复数同形，源于古英语sceap。几千年前，温顺的羊儿一直被人们用来描述人性的一面，比如sheepish表示“懦弱的、羞怯的”，sheeplike表示“绵羊般的，温顺的，盲从的”。

正式的“数羊入睡法”起源于19世纪中期或者更早，遗憾的是，这种说法似乎并没有什么深意，只是一种放松疲惫精神、忘却白日烦恼的方式。试想一只只雪白可爱，憨态可掬的小羊从面前跳过，无休无止，这是多么好玩的场景啊！幻想着这种世界上最乖最傻的动物在做“队列体操”，对催眠可能真有点用处呢。

还有一种说法,参考一下:其实这应该是英语国家的说法，因为英语羊是sheep，睡觉是sleep，发音很相近，所以数羊就好象是说让自己睡觉。

Answer 2

希望能帮到你;治疗失眠最好的方法是放松 睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。 要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。 当然、这种“训练”绝非一日之功，少得几月，多则几年，甚至十几年。对此、必须要有充分的心理准备，往往会出现多次反复，才能有所成效。 由于现代人的生存环境都很严酷，要想有效的放松自己、并非易事。另外、各人的境况又有差异，很难找出带有普遍指导意义的具体方式方法。sa 例如:吃过晚饭后可以做些轻松的事情，看看书,听听音乐,散散步什么的,最好在晚上十点钟前正常睡眼,晚上十点至凌晨两点是最佳睡眠时间,这段时间睡眠质量最高。 中午的午休很重要，哪怕只睡几分钟，整个下午都“精神饱满”。

Answer 3

所谓的数羊催眠法，并不是中国发明的，虽然不知道确切是哪裏，但一定是一个英语语系的国家。因为，学过英语的同学都知道，“羊”是sheep，和“睡觉”sleep的发音很接近，而且sheep是单复同型，所以不论书多少只羊都是sheep，你可试试数一下，one sheep,two sheep,three sheep,……就好像中文再说“一睡吧，二睡吧，三睡吧……”当然很容易睡着了。

Answer 4

因为牧羊人把羊赶回来之后要一只一只清点，点着点着就困了
于是变成了一种入眠方法
放出去再赶回来要数的牲畜就是羊啦～马呀牛啊一般不会放丢

Answer 5

1、”sheep”这个单词在发音的时候能够让人觉得呼气悠长而放松，加上机械的一串数字，当把这个系列的发音变成条件反射的时候，基本上也睡着了

2、西方人用数羊来睡觉其实利用的是潜意识。 羊英文是sheep，和sleep音近，
所以一直数羊其实是一直在跟自己重复睡觉睡觉这样子， 因而能够睡着。
3、中文的羊和睡觉没有谐音关系， 因此不管怎么数也不可能睡着