Question

胸部外扩厉害怎么办

Answer 1

首先你是女孩子，16岁到了青春发育期，所以胸部肯定是会慢慢有的，很多人的两边不一样大，一般是靠近心脏的那边要大些，也就是左边，可以通过按摩小的那边来帮助纠正。
胸部外扩，请开始选择好些的胸衣，来帮助塑性好了。这些都是青春期必经的一些改变，所以建议多了解些自己身体的改变，多了解些青春期的保健预防知识，对你有很大帮助！
楼主，您好！

对于您的烦恼胸部下垂，你建议正确选择文胸、佩戴丰胸来进行改善。

第一、选择合适的肩带
每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。

第二、底边要合适，不能太松或太紧
经常在公众场所会有JM在不自觉的往下扯文胸。这通常都是因为文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在胸部上。这样一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。 底边太窄的话容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。大概就是这五条了，JM们如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的内衣店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底是穿多大的码的文胸才是合适的吧？判断一个文胸是不是合适，其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。

第三、罩杯太小。
钢圈就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少自然胸部也就缩水了。

但是如果您下垂、外扩很严重可以选择器械进行改善，利用胸罩来塑形毕竟不是长久之计。要真正让乳房的形状得到改善，得到健康又漂亮的胸型还得依靠自身的改变才行。

Answer 2

面对不同程度的胸部下垂外扩怎么办呢。很多mm出现这种问题之后，感到十分焦虑。甚至非常羞涩不敢向朋友说，只能默默的通过网络搜索解决的方法。其实，对女性而言，在不同年龄阶段出现乳房问题也是较为常见的，比如：胸部发育异常导致乳房外扩，胸部下垂干瘪等;对于这些有什么好的解决方法吗?
　　胸部外扩一般是由青春期乳房发育异常，睡眠姿势不正确，或者穿戴内衣不适合导致。研究发现乳房外扩现象对处于青春期的女生比较普遍。它指出乳房发育时期，胸部细胞组织非常活跃。如果穿戴胸罩过大，对乳房塑造胸型不够好，其在自然发育下容易向外侧扩展，导致乳房外扩;特别有些女性有俯卧的习惯，经常压迫乳房，也会导致乳房外扩。
　　面对胸部异常外扩，渴望胸部完美的女性如何丰胸呢?
　　一，首先要纠正不良是姿势，养成的良好的睡眠习惯，尽量不要俯卧侧卧，保持正常的平躺等睡眠姿势。其次，穿戴大小合适的罩杯合适的内衣，有助于矫正乳房外扩;需要提醒的是，罩杯最好是四分之三罩杯，有助于包裹整个乳房，使乳房向胸部中间挤压。
　　二，坚持按摩矫正，按摩矫正乳房外扩是女性必须学会的方法。每天采用推拿法，从胸部左右两侧向乳房中间推拿，尽量从腋下开始，有助于胸部淋巴排毒和挤压腋下脂肪向胸部游离。从而预防乳房副乳和改善胸部外扩。

　　胸部下垂如何改善呢，胸部是女性最性感部位，它是女性的魅力和气质的标志;如果胸部下垂松弛会直接影响胸线的完美。那么对于已经出现下垂女性，如何丰胸呢?
　　乳房下垂一般出现产后女性，或者胸部发育较为丰满的女性群体中。对于乳房下垂的女性，首先应该穿戴合适的胸罩，比如固定性好，带有钢托，能够有效支撑胸部的内衣;尽量不要穿无痕内衣，或者没有肩带的内衣，这种内衣对胸部提升和支撑效果不是很理想。如果活动幅度较大容易拉伸胸部韧带，导致乳房下垂。
　　其次，补充充足的胶原蛋白，它是乳房结缔组织的重要成分，有助于完善乳房结缔组织发育;结缔组织对维持胸型，防止乳房松弛下垂和提升乳房具有重要作用。所以，对于胸部有走形或者下垂迹象的女性，平时应该多补充一些胶原蛋白的食物，或者胶原蛋白粉。
　　再者，坚持按摩和胸部运动，这两种是目前最健康安全有效的丰胸方法。结合精油按摩能够提升乳房，紧致胸部。运动能够增强胸肌，增加胸部韧性，有助于支撑乳房，改善胸部下垂;常见的胸部运动，比如：健美瑜伽，抬举哑铃，俯卧撑，扩胸运动等。

　　胸部下垂外扩怎么办，以上对乳房下垂外扩如何改善做了基本的阐述，虽然上述几种方法是老生常谈，但，其是目前最安全健康的丰胸方法。

Answer 3

1.内衣帮助乳房形成记忆
太小的内衣容易挤压到乳房，不仅影响胸部的正常发育，还会让胸部外溢，而太大的内衣，容易引起乳房下垂，亦有外扩的风险，记住，身体是有记忆力的，购买尺寸合适并具有塑形效果的内衣，并坚持穿戴，胸部就会慢慢忘记之前的位置而加以纠正，这会对乳房的纠正有非常大的帮助
2.注意孕期与哺乳期的保养
有些女性的乳房本来发育得非常好，但因孕期，以及哺乳期没有好好注意，进而引起乳房下垂并外扩，女性尤其要注意哺乳时正确的喂奶姿势，不要让宝宝外侧拉伸乳房，坚持每天按摩，注意胸部的卫生清洁，同时，还要注意营养的补给。
3.养成良好的姿势
坐，站，走和睡觉时，都应该要注意自己的姿势，坐站，走时要注意自己的仪态，切忌含胸驼背，仪态好的人会给我们的形象加分不少，年轻的小姑娘如果总是驼着背，会给人一种很老颜的感觉，而在睡觉时，一定不要趴着睡，平躺或侧躺交替进行，若在长时间侧躺，最好能在乳房下面垫上一个小毛毯，避免乳房受到挤压。
4.积极地按摩乳房
胸部外扩现象比较严重的女性，或者想要预防外扩的女性，可以通过坚持按摩来达到目的，两手分别放在乳房两侧，由外向中间推按30次，接着，由乳房的小侧向上按摩30次，坚持2-6个月，乳房外扩现象可有改善，同时，还具有一定的丰胸效果。

Answer 4

造成胸部外扩原因很多，这也是许多人的困扰。长期穿著不正确的内衣(大多罩杯太小)是最大的主因。 a.早期调整型内衣盛行时要改善外扩多推荐此款，腋下边布较高包容性较佳但看起来并不性感，美观，近 几年也被3/4罩杯逐渐取代。 b.露咪咪调整型内衣：此种调整型内衣因应外扩胸部而设计的调整内衣，外型像一般全身束衣，但没有罩 杯，能整个把腋下胸缘边的外扩赘肉，向内侧集中。长期穿著有助改善腋下协边赘肉的困扰。 胸部外扩如何选购内衣 既然已经外扩,就说明你的内衣不合适,所以你现在的内衣都没挑选好! 20岁的人外扩,最好选3/4的,有收拢的作用,全罩杯的一般是中年人选择。
另外，按摩丰胸是比较传统的丰胸方法，在你为胸部按摩的同时可以促进和深层改善胸部血液循环，让乳房细胞得到充分的激活，还能刺激乳腺，可以为胸部补充足够的营养成分有助于脂肪的堆积，乳房的增大，帮助胸部恢复到圆润挺拔且有弹性的状态中。

Answer 5

胸部外扩的现象还是很普遍的，可以通过以下的小方法进行一定的改善：
建议吃一些食物来帮助丰胸。
花生炖猪脚
花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。
木瓜奶味茶
木瓜洗净，切片，放入茶包，以微火焖煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。木瓜、牛奶都有助于胸部的发育。
牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，有效的改善胸部的下垂，维生素E则有助胸部发育。