Question

吃什么东西减肥最好

给个建议

Answer 1

1反式脂肪酸：不仅会升高血脂，加重肥胖，还会增加心血管疾病、糖尿病和不孕不育的风险 广泛存在于各种油炸食物、蛋糕、曲奇饼干、奶茶、薯片等食物中。

Answer 2

我认为减肥的一个关键还在于排毒，你可以尝试一下每天坚持饭前空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜取一勺然后冲50毫升的水，既可以抑制脂肪的堆积，又能起到有效的排毒的作用，对脸部不会起暗沉也有一定的功效呢，还有一种比较好的是将蜂蜜里对一勺白醋，然后冲水喝，功效也很好，但是味道我感觉不是很可口，你也可以尝试一下，当然，最主要的是不会伤身体，是健康的^^

Answer 3

【独门秘诀】教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！

Answer 4

用榨汁机弄果蔬汁喝 很有效 我试过 用自己喜欢的水果和蔬菜搭配在一起榨着喝 只是有的味道不太好 比如 黄瓜和苦瓜 番茄 猕猴桃 胡萝卜等等都可以 就看你喜欢喝什么的 里面还有丰富的维生素 另外还可以加点枸杞 枸杞也有减肥功效 这虽然不是最快的减肥方法 但是很健康 值得一试!

Answer 5

水果不要多吃，因为水果里有很多的糖分，吃多了不但对减肥无益反而会对肠胃增加负担。多喝蜂蜜水是最轻松的减肥方法了，蜂蜜里的糖分是果糖，人体吸收了不会长肉肉，还有清肠，润肺的作用，反正我就是用蜂蜜水减肥成功的，我觉得很好。