冬天手脚冰冷有什么办法?

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腐姐控骚年0040
2014-05-01 · 超过61用户采纳过TA的回答
知道答主
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手脚冰冷的主因是血液循环不畅 饮食要吃饱吃好 衣服要穿暖和 要保证充足的睡眠 要泡脚和按摩手脚。 多喝姜茶 (白天在办公室里一杯接一杯 市面有可冲泡的姜茶卖) 多做运动 (跑步 压腿 多做伸展运动 微汗即可 促进血液循环的同时还可以瘦身哦~) 多烫脚 (不只是热水泡脚,而是用在你能忍受的范围内尽量高温的水,以恰好不能一次将脚放进水里为佳)(这样的高温才能刺激到脚底穴位) 适当的精油按摩(疏通经络) 袜子的厚度要够(不要太紧,太紧的袜子反而压迫血管致使血流不畅) 买个暖宝宝 里面是水 插电就热的那种 超市、网上都有卖 放办公室 坐着打电脑的时候就弄热了放大腿上或者小腹上 再盖个小毯子~ 如果手脚冰冷的程度比较严重,靠以上这些方法还不行的话,应该去找有经验的中医师看看,吃一些有滋补作用的中药和膏方。
体重管理-李楠
2019-12-10 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
采纳数:1955 获赞数:18419

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冬天手脚冰凉怎么办?天气一天天变冷了,今天老师教大家一个握拳曲指操,可以改善手脚冰凉的情况,平躺在床上,吸气握拳,既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦!

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手机用户46001
2014-05-01 · TA获得超过215个赞
知道答主
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建议你多吃些温补的,比如核桃仁、大枣、龙眼肉、猪肝等。最好去看下中医吃些中药调理下身体,平时多注意运动。 手脚冰冷的话,我以前也有过。尤其是冬天,冰的不得了。后来朋友推荐 【众】 【寻】 【暖】 【暖】 【茶】 给我,补中益气、调理气血的茶饮,抱着试试看的心态买了些,一开始没什么效果。后来喝了段时间后慢慢感觉有效果了,手脚冰冷也好些了
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郦致美肤团
2020-05-25 · TA获得超过6.6万个赞
知道大有可为答主
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四种方法有利于缓解手脚冰冷:①饮食上多吃保暖食物;②日常可多运动促进血液循环;③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚;④平时注意保暖,多晒太阳。

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