Question

男人裸睡对身体有什么好处？

Answer 1

缓解压力，改善睡眠，这是最直接，也是最大的好处了。其实这个都不用说，自己裸睡几天就会有很深的感受。除此之外还会有以下的好处：
一、能迅速感到温暖舒适，容易进入睡眠状态。
裸睡时没有衣物对身体的束缚了，整个身体都很放松，无拘无束，这样皮肤的血流量就会增加，随之身体内的热量会散发出来，一下整个被窝都暖和了，会很舒服，身体达到最大程度的放松，进入睡眠状态就很容易了。

二、放松心情，消除自身疲劳，能有效缓解失眠，头痛的问题。裸睡会增加皮肤和空气的接触面，利于皮脂腺汗腺的分泌，消除劳累，缓解失眠症状。久而久之，便能达到一个良性循环，也避免了工作生活中压抑的问题。

三、对男女皆有益。对于治疗男性性功能障碍还有一定的作用。另外对于女性，可以有效的避免炎症，裸睡可以让平时穿紧身衣不透风的地方透气，避免细菌滋生以及妇科疾病的产生。

之前我因为换工作，生活习惯工作内容都变了，一时间就适应不了，每天失眠多梦，整整一周没有睡过一天安稳觉，后来实在受不了就去看了医生，医生建议我不想吃药的话，就每天晚上试着裸睡，让身体全部放松下来，大概三天的时间，我的睡眠质量就有所改善，每天也能睡着了，早上工作也有精神了，确实有效果的，后来就习惯了裸睡。
但小伙伴们一定要注意一个问题，就是裸睡的时候，床单被罩以及枕巾，但凡接触自己身体的东西一定要干净，要不然会适得其反。

Answer 2

裸睡，真的百利而无一害吗？其实不是的，尤其是对少男少女。 首先是不卫生，被子不可能经常被清洗，很多姐妹都忽视了自己被子病菌的复杂性，认为被子隔久洗洗就OK了，其实被子里滋生着无数病菌，而现实中大多数人都要忙于工作、学习，根本就不会注意到被子的清洗问题，很可能良久没洗过被子的大有人在吧； 另外，喜好裸睡的以夏季为主，毕竟凉快嘛~~而夏天人身上的汗液、病菌是最多的，也是被子成为病菌温床最适宜的季节，每个人都有自己的原因导致不能每天准时清洗身体或者整理被褥，这样日复一日，最后就很容易让病菌大军有了突破口，于是，裸睡的害处就来了。 对于青春期的女生和男生，正在发育的器官是很脆弱的，如果小小年纪就被感染发病一次，对于生殖系统正常发育的打击是很严重的。 而“初潮”期Y道炎恰恰是非常常见的少女Y道炎！因为青春期女生有少女的羞怯和对月经的无知，不洁裸睡正好致使会Y受不洁棉被的污染，病菌乘机滋生进犯，引起阴道炎。 因不洁裸睡和初潮造成Y道炎，治疗措施是：临睡前，洗净会Y和Y道口，拭干，用洁净的手指轻轻将磺胺坐药，推入Y道，其消炎效果很好，且不会损伤处女膜。 预防措施：学习经期护理知识，尽量避免裸睡，常洗被褥(绝对不要偷懒哦)，穿松点的裤裤！ 对于少男，不要以为“初生牛犊”就不怕虎了，你们的“小弟弟”一样是非常脆弱的，一样容易被感染。如果因为裸睡而又梦遗“出丑”染了被褥，对于少男的颜面和心理都是不小的考验。因为这个年龄段的少男心智不成熟，盲目的追求大男子主义，认为这些事非常伤及男人颜面导致对遗JING有了误导的认识就很不好了。 另外，少男正处于发育期，对于性的朦胧导致他们异常亢奋，一旦发现裸睡时器官与被褥摩擦的快感被痴迷于其中时，可能会引起不良的性趋向；而且由于器官摩擦长期处于亢奋B起状态，对于其器官的正常发育也是不利的，不仅易引起手YIN、摩擦欲等坏习惯，更会影响其学习生活，影响其心理的健康成长。 预防措施：尽量避免裸睡，穿条比较宽松的小裤裤睡觉，保护自己，避免尴尬，切记不能穿太紧的，对“小弟弟”发育不好；至于常洗被褥，我想这些男生都是非常懒的,还是要提高被褥卫生才对！ 对于妇女和成年男士，总归是好处多些，但也不乏因为不洁裸睡而引发Y道炎等妇科病的例子。提醒各位姐妹和男性朋友，裸睡如果做不到下面几点，就一定不要去裸睡了！ 1. 不要在集体生活时裸睡 由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有XING病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的~~ 2. 不要在小孩同床共室时裸睡 对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导；为人父母，当谨言慎行。 3. 上床睡觉前应清洗外YIN和肛门，并勤洗澡 无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了；如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候~~~ 4. 性生活较频繁的，要勤换被褥 裸睡警惕四大注意事项 裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。 首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。 其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。 再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。 最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。 需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

Answer 3

当今都市生活中很提倡裸睡，对于这种睡觉状态，肯定有它的好处，不然不会那么流行，当然，裸睡也有其本身不好的一面，不过，裸睡有哪些好处呢？

如果说裸睡的话，个人感觉最好还是在自己一个人的时候，有一个相对独立、隐秘的环境，我觉得这样裸睡比较好。

因为如果集体生活或者一家人合住，你裸睡，万一哪天被人喊起床，一掀被子，结果你全裸，多不好看啊，脸面还要不要啊，就算是一家人我觉得也会不好意思的。

裸睡要比穿着内衣睡觉多一种无拘无束的自由感觉，精神方面我觉得能起到一个放松的作用，能消除紧张、缓解压力。

个人认为让裸睡流行起来的一个主要原因就是社会压力巨大的缘故。

从生理上看，这种感觉能有利于皮腺以及汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄；同时有利于血液循环。长远的看，能改善慢性便秘、慢性腹泻，减轻头疼、腰痛等问题。

对了，不得不提到裸睡还能帮助失眠的人更快的进入睡眠状态，能起到一种安抚作用。

对于女人来说，裸睡很有可能缓解其生理期各种问题，什么月经痛、腰痛、乳腺炎等，裸睡都能起到一定的作用。

如果以平常我们的睡觉状态为基准的话，裸睡状态肯定要比标准更为放松些。因为放松，所以睡眠更有效率，人体的内分泌可能更为恰到好处。

当然，裸睡还要注意一个问题，那就是睡眠条件。裸睡对于睡眠环境条件要求较高，最起码，你的被子、床褥等东西不能太脏吧，毕竟直接跟它们接触，太脏的话，细菌神马的直接进入体内了。

所以要裸睡的话床具最好软硬适中，床褥等盖在身上的要干净、蓬松，经常接触阳光，晒一晒是很有必要的。

Answer 4

裸睡，是指裸体睡眠。也分为裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿内裤而裸上身。是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

Answer 5

在裸睡这个问题上，我想很多人都是持有不同的意见，有些人觉得裸睡对身体好，但是有些人又觉得裸睡不卫生，容易引起私处感染。其实我们的身体都有自我调节免疫系统的功能，只要保持裸睡的环境相对卫生，一般是不会引起感染的。
所以说裸睡对我们身体是有很多好处的，如果你的居所适合裸睡，那你不妨试试看，会给你带来意想不到的效果。

首先，裸睡有助于改善睡眠质量。

这里说的裸睡指的是健康科学的裸睡，当我们人体在没有穿任何衣服的情况下，我们整个人是处于一种放松的状态，这样有利于我们身体的血液循环，从而促进我们的睡眠。裸睡还能缓解我们的压力，裸睡时，肌肉是放松的，会让你的心情也变得很轻松。所以如果有压力大，睡眠质量欠佳的伙伴们，可以试试裸睡哦。

其次，裸睡能让我们的皮肤变得更好。

我们的皮肤一天到晚都被衣服包裹着，没办法呼吸，所以当你裸睡的时候，可以让身上的每一寸肌肤都能充分的呼吸，尤其是容易出汗的部位，比如私处，也能暴露出来透透气，这样也减少了皮肤患病的风险。

皮肤得到放松，身上的汗水分泌自然就少了，这样有利于保护我的头发。

再次，裸睡还能帮助减肥。

裸睡能够减肥，这可是有科学依据的。裸睡，因为没有了衣物的束缚，较低的体温能够加快新陈代谢的速度，从而加快了脂肪的燃烧，当然，要想真正的减肥，可不能光靠裸睡，只是说裸睡对于减肥可以起到一定的辅助作用。而且研究发现，裸睡对于糖尿病的恶化也有一定的帮助。

最后，裸睡还能帮助提高性生活质量。

这点我想就不用我多说了吧，想证实的去试试就知道啦。