Question

预防乳腺增生的正确方法是什么？

Answer 1

1、保持好心情 女性精神情绪的波动，也是引发乳腺增生的一个不可忽视的原因。自身的情绪好了，体内的各项身体机能也能保持一个良好的状态，像内分泌功能和卵巢功能就与女性的情绪变化息息相关。所以女性一定要保持一定良好的精神状态，尽量不要让自身的情绪波动太厉害。 2、保持良好的生活习惯 一个良好的生活习惯，对于女性的健康是并不可少的，工作、生活等习惯都比较有规律，体内的各项功能也能够比较有规律的运行，才不会让乳腺增生有机可乘。 3、调理月经 多年临床发现，女性乳腺增生患者，大部分都患有月经不调，所以调理女性的月经对预防乳腺增生有这积极的作用。 4、低脂高纤饮食 饮食要遵循“低脂高纤”的原则，尽量避免摄入动物蛋白，可以多吃豆类、全麦食物和新鲜的瓜果蔬菜，多补充各项维生素，保持营养的均衡，增强人体的新陈代谢功能。 5、保持和谐的性生活 保持和谐的性生活对女性来说有百里而无一害，但千万要记得做好避孕措施，不可长期的使用避孕药物。 通过以上的介绍，相信大家都对乳腺增生疾病的预防都有了一定的了解，如果还有其他不明白的地方，可以点击下方的24小时在线咨询链接，进行相关咨询。

Answer 2

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