Question

鸡胸肉减肥怎么吃

Answer 1

蒸鸡胸肉

常规做法

1）鸡胸肉切小块，加入调味料后用手搅拌按摩鸡胸肉，至少腌制半小时，如果腌制时间久，建议放到冰箱冷藏

2）腌制后直接蒸，蒸的时候要注意，等锅里的水烧开后，再放入鸡胸肉，大火蒸5分钟，然后再关火闷5分钟，这样蒸出来的鸡胸肉超级无敌仙美！

推荐做法

1）蒜蓉蒸鸡胸

腌制方法同上，区别是在蒸之前，先在炒锅里用少量油炒一些蒜末，把炒好的蒜末淋到鸡胸肉上之后再入锅蒸。

2）香菇蒸鸡胸

鸡胸肉切块加料酒、胡椒粉、生抽等腌制30分钟以上，干香菇泡发切块，盘底均匀铺一层香菇块，再铺一层腌好的鸡胸肉块，再铺一层香菇块，水开后，把鸡胸肉放入锅中蒸10min左右，另外还可以根据个人喜好加黑木耳、金针菇、香菜、辣椒之类的食材。

要点

一定要水开后再放入鸡胸肉蒸，要注意控制时间，蒸5分钟，闷5分钟

Answer 2

用来炖~放少许盐~就这样吃~

Answer 3

Answer 4

鸡胸肉怎么吃才减肥呢？学会这一招，你也可以减肥瘦身

Answer 5