我想戒烟该怎么戒才能戒掉啊?
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如何快速戒烟？
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戒烟主要是靠自己的意志力和一定的戒烟环境。首先可以用零食替代烟瘾，而后转移注意力如看书看电影等逐步减少吸烟频率，慢慢慢慢就少抽或不抽了，主要是坚持。
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戒烟光靠毅力是不够的，多了解吸烟的危害，对吸烟产生恐惧心理，或者 宁神清烟茶 挺有效的，也很火
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多了解吸烟的危害，对吸烟产生恐惧心理，或用戒烟的工具代替烟，吃一些好吃的东西。
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你想抽烟的时候，就吃一些零食填住你的嘴
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