Question

医生，我得了严重的焦虑症，比如晚上睡觉前总是胡思乱想的，一会儿想这个又一会儿想那个，有担心害怕死的

医生，我得了严重的焦虑症，比如晚上睡觉前总是胡思乱想的，一会儿想这个又一会儿想那个，有担心害怕死的念头，在学校，我胆小内向，不敢与别人交流，更紧张害怕参加集体活动，比如每次轮到我上台演讲和唱歌，或者表演节目之前，我心跳就加快，全身出汗发抖，甚至会呕吐晕倒，有恐惧症，医生，我该怎么办呢？如何克服心里焦虑症呢？

Answer 1

病情分析：
你好，建议及时到心理科系统治疗。
指导意见：
平时多看看心理方面的书籍，适当的改善自己的性格，加强社交方面的锻炼。

追问

医生，像我得了严重的焦虑症，需要参加什么样的活动和什么样的体育运动呢？

追答

尽量多参加轻松的活动，比如散步，跑步，尽量不要参加对抗性的运动。

追问

医生，我得了严重的抑郁症，怎么办呢？

追答

到心理科系统治疗，可以选择药物治疗结合心理治疗。

追问

医生，像我得了严重的抑郁症，在平时生活中要干什么呢？放长假要干什么?在学校里要干什么呢？