Question

经常上夜班对身体有什么伤害

Answer 1

我 们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50％的电，白天还要释放100％，那50％从哪儿来？就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早 上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感，人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。我们平时 也有这样的感觉，起得越晚越没精神。所谓的“回笼觉”补充的主要只是浅睡眠，效果远不如早睡早起获得的深睡眠好。早早起床，只是在起床的那几分钟有心理矛 盾，但真起来了，稍微一活动就会感觉不那么困了，因为体内的阳气随着你的活动升起来了。现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的 “黄金7小时”。

熬夜等于慢性自杀

“晚上11时不睡是不要脸，晚上12时不睡是不要命！”这句话被很多人熟知。

长 期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失 眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。为什么道理大家都明白，但“不要脸、不要命”的“夜猫族”仍不见少？原因在于大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远。

“在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”这是因乳腺癌晚期去世的大学教师于娟用生命写下的感悟。

Answer 2

伤害很大！

追答

对我来说，老板给多少钱也不上夜班！伤身最厉害了！晚间如果不睡觉身体上的毒是排不出去的！

Answer 3

肯定会危害到健康啊

追答

晚上吃完饭可以尝试一下去运动，不要熬夜，可以用尚医铭草安枕萱草，当初睡眠不好的时候就是靠这个帮助睡眠的，效果还是不错的，希望你可以尝试一下。

Answer 4

Answer 5