Question

抵抗力差，易感冒怎么办？

我基本上每隔一个月感冒一次，一感冒就半个月，主要是头痛 浑身没劲 我是属于虚胖一类的!有谁知道像我这种体质怎么样才能增强抵抗力呢？谢谢

Answer 1

抵抗力的调节，体质的调节是一个长期的过程，平时的饮食及生活上注意，要多吃蔬菜，水果等含维生素C多的食物，菇类。注意运动锻炼、增减衣物，作息规律少熬夜等等，也可以吃点金施尔康，每天适当补充维生素和矿物质，长期服用可以增强体质，不容易感冒。

Answer 2

去药店买盒益佰制药的氨咖黄敏片吃，它主要使用于普通感冒以及流行性感冒引起的发烧头痛，四肢酸痛，打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，咽痛等症状，都有显著的疗效，季节变换是是感冒症状的多发期，一定要注意身体哟

Answer 3

一，是要多休息，睡眠要好
二，心情要好，减轻他的负担压力，少操劳
三，常吃不同的水果蔬菜，晕素配合，做到营养均衡，要坚持。
生姜，大枣，枸杞，蜂蜜，都是很好的养生食品。

Answer 4

答：抵抗力差是易感冒，你要加强运动才能增强抵抗力和提高免疫力，饮食要多吃点新鲜蔬菜，可以减少感冒的发生。请采纳。

Answer 5

经常感冒的，免疫力比较差，平时多吃一些高蛋白的食物，另外可以补充免疫力，像防感宝贝，专门是对小孩免疫力低下，抵抗力差，经常感冒的小孩效果很好。