Question

胸部很松弛怎么办?

胸部很松弛怎么办?

Answer 1

多补充下营养呀

Answer 2

胸部下垂的原因包括以下几种：
1、先天因素，乳房在发育时就比较下垂，这种情况较为少见；
2、剧烈减肥以后，乳腺和皮下脂肪均发生减少，则可造成胸部萎缩、下垂；
3、由于怀孕后，乳房受到激素的影响，具有增大以及萎缩的过程，随哺乳时间延长，乳房萎缩、下垂的几率增大，乳房松弛也更为严重，这也是乳房下垂最多见的原因。

Answer 3

您好, 乳房 下垂是可以通过 手术 来解决的,如果胸部小且下垂的话,可以通过乳房塑形隆乳矫正术改变,适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者,既能矫正下垂的乳房,又能扩大乳房体积,塑造外形满意,位置正常的完美乳房,明显改善体态曲线.如果单纯的下垂,大小满意者,可以通过乳房塑形悬吊术,就是将下垂的乳房体积在正常范围内者,下垂的矫正,除矫正乳头 乳晕 的位置外,尚需要将乳房腺体形成半球形,并悬吊固定乳房上提.

Answer 4

　　很多女性人到中年会出现胸部下垂的现象，一些产后妈妈在不进行哺乳的时候也会有胸下垂的现象。遇到这种情况不要慌，掌握以下几种方法，就能恢复饱满。

　　按摩乳房

　　每天取仰卧位，用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20~30次，然后用相同方法按摩右侧乳房。

　　选择合适的胸衣

　　内衣的大小要根据胸形而定。全罩杯的能够全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，适合胸部下垂的女性;侧罩杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。

　　热敷或洗热水澡

　　每晚不妨都洗一个热水澡，用花洒轻轻冲刷乳房，促进乳房的血液循环。也可以每晚睡前可以用热毛巾敷在乳房的两侧，注意热毛巾不要太热，热敷的时间最好在三到五分钟。

　　多吃高蛋白食物

　　脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，能让胸部饱满坚挺。

Answer 5

可以做屈膝展胸式运动。
练习秘诀：做这个动作时，身体向后仰时，应该尽力把下巴往上拉高，要感觉到颈部紧实，同时尽力扩胸做深呼吸，每天最好做3——5次，维持5——10秒。
注意事项：刚开始学瑜伽者，常会因下半身气血循环不良，腿部有胀麻甚至抽筋的不适感，多练习此式可改善这些症状。
双腿弯曲，脚尖点地，双手虎口打开，在身后扶地，吸气胸部慢慢向上挺起，感觉气息进入您的胸大肌，下颚微收。
将您的注意力放在下巴上，慢慢的向上抬起感觉喉咙被完全打开，双肩尽量向后，两肩胛骨靠拢。
双手身后交叉握拳，打开肩胛骨，尽量将双手向背部内收，感觉胸大肌向外展开，保持自然呼吸数秒。