Question

小腿经常抽筋是病吗

Answer 1

这位朋友，如果小腿偶尔抽一次筋一般不是什么病，当时，如果像你说的小腿经常抽筋的话，就是病了，这种情况下需要分析原因，对症治疗。

小腿抽筋的原因：
1、小腿肌肉受寒。
如冬天锻炼身体时，热身准备活动做的不够到位；晚上睡觉时没盖好被子小腿受寒等等都是我们经常引起抽筋的原因，
2、缺钙
特别是青少年的发育阶段，很容易缺钙，常常发生小腿抽筋的状况，所以建议多吃些补钙的食物。
3、过度剧烈运动
小编身边爱踢球的同事很多，因为平日工作很少锻炼，抓住了一个机会就过度的运动，导致小腿肌肉的收缩与放松难以协调，极易引起小腿抽筋。

小腿抽筋急救方法：
1、掐手上合谷穴和上嘴唇的人中穴。
建议掐20～30秒钟左右，疼痛会慢慢的缓解，然后再进行适当的腿部按摩，
2、平时运动中（如慢跑）突然小腿抽筋。
可用手迅速握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用另一支手掌压在抽筋小腿的腿部进行简单的按压。
3、起床时突然抽筋
可以缓缓的伸直脚踝用手拉脚趾或者利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到抽筋缓解，然后进行按摩。

注意事项：
1、在运动前一定要作热身运动，预防在运动过程中突然发生小腿抽筋。
2、合理安排营养进食，多吃些补钙的食品。

祝你健康，
请采纳，谢谢支持！

Answer 2

我爸老说是缺钙的问题,可以吃一点那种补钙的

Answer 3

可能缺钙所致。

Answer 4

不是