有效锻炼腹肌的方法
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腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。
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shb-纺织工业
2025-02-20 广告
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http://v.youku.com/v_show/id_XMzE3Njc5NzEy.html 这个视频你可以去看一下，对于腹肌很有帮助， 另外给个采纳吧！谢谢!
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