Question

怎样才能让篮球在手上停留的时间更长

Answer 1

动作要领：　　
持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。
指导要点：　　
球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。
方法/步骤
1.找一个篮球，最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球。

2.在你能吧球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时候就可以试着用手指借助球了。

3.对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳。

4.等可以用手拍球加速时，这个时候你应该能坚持好几分钟不掉了，这个时候你就可以玩各种花哨的动作了

注意事项

1.在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速；
2.用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。
3.在接球的时候还要找准重心，这样球就不会掉了。

参考：百度经验http://jingyan.baidu.com/article/20b68a8877473c796cec62db.html

Answer 2

1. 可以练习练习胯下运球。

2. 可以背后运球。（就是在背后来回运球）

反正就是练习花式运球，让对手措不及防，不知道怎么抢球时，带球突破！！！

最后告诉你一个练习花式运球的好方法吧！

• 网址：http://zhidao.baidu.com/link?url=beX5AeVPHBFJWTuT97ZQ9V1sJOoItUjJvjsolliOHYArsAXJy6ZMxlmCUGh4wL6kBWsd5-_SV8ht5AtZQamIMq

Answer 3

抓紧就行了

Answer 4

一句话多加练习，

Answer 5

什么意思？