Question

腰椎间盘突出能不能自愈

这个暑假开始就怀疑腰椎间盘突出了，刚开始弯腰洗脸的时候就感觉腰椎那里有点疼。我整个暑假一直坐在家里玩电脑，而且还是不良坐姿，全部压力用在腰椎上坐着，是不是这个原因呢？就是弯腰时候腰椎疼。我想问问要是腰椎间盘突出有没有什么自疗的方法，还有我每天打篮球， 我还能打篮球吗？谢谢！

Answer 1

本人自己总结了治疗腰椎间盘突出的一点经验,大家可以参考一下：首先可以贴你们当地有名的膏药，把腰椎间盘突出的疼痛现象缓解。（如果腰椎间盘突出疼痛的比较严重，可以贴膏药的同时卧床休息3---5天。）然后练习倒走。1步子不能大，2双手四个指头握住大拇指，成空拳状。锻炼至少20分钟，当然要有个过程，时间有短到长。 倒走的效果是惊人的，（我的病大约有8年历史了，刚开始的时候只是冬季腰部疼痛，后来发展成夏天也疼，有一段连腰也直不起来了，屁股小腿也开始疼。甚至得卧床休息。我当时就有点绝望的感觉了。）大约30天，我的腰部不再疼痛了，但我要坚持下去，因为这是很好的锻炼身体的方法。倒走的环境一定要选择在宽阔，平整的场地里。睡觉当然不能睡弹簧床。提示：老年人倒走必须有人陪同，防止不慎跌倒等.通过按摩,拔火罐来治疗腰椎间盘突出症效果不太理想。

追问

现在我还不确定 就是弯腰时候腰椎疼

Answer 2

首先必须改善姿势；
然后你得确认是不是腰椎间盘突出，不同腰椎突出症状也不一样，如果不耐烦去医院，你也可以自己注意后看看是否还疼，不疼也就没什么了
网上有许多自我调节的注意点，百度就好了，你这个程度就算是应该也不严重的；
保险起见最近打篮球别去了，等不疼了再去，其实吧，我觉得打也没关系。。。
腰椎间盘突出是不能自愈的，你想里面的东西突出来了是不能再缩回去的，不过症状能缓解

追问

现在我还不确定 就是弯腰时候腰椎疼

追答

所以你先调整一下坐姿啊，床垫什么的看看会不会好点

追问

应该就是坐坐的，我这几天不玩电脑好多了

Answer 3

腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，严重威胁着患者的身体健康，患者如不及时治疗，很有可能会对身体造成严重的危害，很多朋友对腰椎间盘突出都不当一回事，那么?下面我们请骨科专家为大家介绍，希望能给大家带来帮助。专家介绍，部分患者认为，腰椎间盘突出就是腰酸腰痛，不需要治疗也可以自愈。腰椎间盘突出分为四个发展阶段，膨出、突出、脱出和游离，如果不及时治疗，病情会越来越严重，甚至带来瘫痪的危险，那么?下面我们大家详细的了解一下。?腰椎间盘突出不仅是腰疼那么简单，椎间盘是是由透明软骨板、纤维环和髓核三部分组成的，腰椎间盘相当于一个微动关节，分布在腰椎骨间，当椎间盘退行性改变或者腰部受到外力作用时会导致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，出现腰痛或者下肢放射性那个疼痛，如果髓核压迫马尾神经，还会带来马尾神经痛。?以上腰椎间盘突出的原理说明腰椎间盘突出的治疗主要是针对治疗突出的髓核，而不是通过一些保守治疗和药物治疗来缓解腰椎间盘突出带来的疼痛。腰椎间盘突出不会自愈，患了腰椎间盘突出要及时治疗。但是在治疗腰椎间盘突出的过程中，辅以按摩、推拿、运动锻炼等保健方法，有助于患者尽快恢复健康。以上就是专家对“”的详细介绍，相信大家都已经了解了。专家提示，患者发现病情之后，要及早到正规医院接受检查治疗，切勿盲目治疗。

Answer 4

不要光久坐，还有睡硬板床比较好，
1、腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。（可根据患者的体质来定，不可逞强）。
2、交叉扭腰：两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。
3、抱膝触胸：处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。
4、腰背肌锻炼：处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。
冶疗用可外敷方式：腰椎骨草正金贴就很好。外敷加按摩效果最好，但要长期坚持。

Answer 5

病人患有腰椎间盘膨出 说明病人的髓核突出程度不重 ， 如果病人能够及时减少腰部活动 ， 卧床休息或者进行腰部功能锻炼 ， 多数的病人是能够自愈的 。 如果病人出现腰椎间盘膨出后， 如果有腰部的疼痛弯腰困难 ，建议病应该尽早的采取正确治。