Question

臂展怎样才算正常？

我的臂展只比身高多了2厘米，正常吗？
年龄：12岁
身高:168cm
臂展：170cm、怎样才能练握力和臂展？

Answer 1

正常，提升握力可以用握力器，每次收缩至最大限度，顶峰收缩2.3秒再放松，没事儿就练。引体向上也可以。臂展是天赋，后天练不了，不过年纪小，以后还有发育的空间。

东亚人种的正常人臂展应该与身高相等或略大于身高，像中国国家队周琦那种230cm臂展的极为罕见。

臂展指数：

人体测量复合指标之一。主要形态指数，通过人体指距长与身高之差来衡量上肢与肩宽发育水平。通常一般人指距与身高基本相等，但某些体育项目则需要指距相对较长的运动员，因而在篮球、排球、手球、游泳和体操以及艺术体操等项目选材中较为重视这一指数指标。

Answer 2

东亚人种的正常人臂展应该与身高相等或略大于身高，像中国国家队周琦那种230cm臂展的极为罕见。臂展是天赋，后天练不了，不过你年纪小，以后还有发育的空间。提升握力可以用握力器，每次收缩至最大限度，顶峰收缩2.3秒再放松，没事儿就练。引体向上也可以。