怎么才是正确的减肥方法
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正确的减肥应该注意什么？
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在每天饥饿的时候喝水，再饿时吃水果。运动完后一定要补充蛋白质。两个时段运动，下午两点到四点间选一个时间段，或者晚上吃完饭后。睡前不吃东西。拉伸很有用，改善线条，有些人不是胖，是肉在错误的地方，线条差。
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你可以通过跑步、瑜伽等方式，还可以通过跳绳来减肥，这也是个非常好的方法，另外要注意饮食，不要暴饮暴食，营养均衡就好，长期坚持下去，很快就会有成效的。
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我最近也在减肥 半个月减了3斤左右还要继续女里，三餐都少吃尤其是晚餐，晚餐最好不要吃米饭馒头类的包含淀粉的食物，吃些水果蔬菜就好了，每天坚持跳绳500个，做仰卧起坐50个左右
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少吃多运动，管住嘴、迈开腿
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