Question

肌肉为什么要经常锻炼力气才会变大呢？为什么隔个几天不锻炼 又做不到那个次数了呢？

Answer 1

因为你经常锻炼肌肉增长的就快力气就变大了，一周长一次和一周长两次是不同的概念，还有你长时间不锻炼力气会下降，因为肌肉得不到刺激就会慢慢萎缩，肌肉增大的目的是为了适应当前的重量，没有了重量去锻炼他，他就会呆的无聊，没有了他存在价值就会慢慢的退化，一个星期你的力气也会减少会多，你的体力耐力肌酸释放都会减少，这是看的到的变化，经常锻炼你的身体会越来越好，就像跑步一样你开始跑的慢，但是你天天锻炼天天跑，你就会慢慢变快，当然也要科学合理。。

Answer 2

这个我有经验，以前暑假锻炼非常猛，力量长的很快，肌肉形状也很好看，但到学校偷懒不练之后，就会急剧下降。后来才知道肌肉纤维一段时间不刺激就会变细，力量也会下降。我有几个心得，希望对你有用：
1实在抽不出时间（偷懒）的话，减少锻炼程度。比如你可以做50个俯卧撑，4到5组，你可以每天睡前最一两组20个的，这样每天都轻量刺激可以维持以前的锻炼成果，但不会增长。
2做少重量，多组数，快速度的锻炼可以使肌肉维持更长时间，。
3其实你几天不练会退化到以前，但你稍加锻炼就会回到以前的“功力”。

Answer 3

有点生了。