Question

有什么安全的方法可以有效瘦脸？

之前打过一次瘦脸针，脸肿了几个星期还不见效果，真是花钱不讨好，现在都有后怕，万一毁容了怎么办，有没有人有比较安全的瘦脸方式啊，教教我呗。

Answer 1

要说安全的瘦脸方式，当然是瘦脸运动或者是瘦脸按摩了，下面四个瘦脸小动作，可以帮你安全瘦出小脸。

瘦脸小动作一、消除腮帮赘肉

这个动作需要首先将两手掌紧紧贴住腮帮子，然后张开嘴巴，呈O型，再按摩14下左右，这样的动作持续重复做五次左右即可。最后放松脸部肌肉，重新张开嘴巴，然后做出嚼东西的假动作，这样做五次左右。这个动作有效锻炼脸颊脸部的肌肉，能够加速燃烧两颊的脂肪，故很轻松地就可以消除腮帮的赘肉了。

瘦脸小动作二、调节牙齿的咬合

首先将双肩轻轻放平，闭上嘴巴，嘴巴稍稍施力往两侧牵动。然后张开嘴巴，露出牙齿，让唇部肌肉运动10秒左右，重复做这个动作，保证每天3-5次。可以很好地矫正牙齿咬合，最后实现咬肌的缩小。整张脸看起来就会小了。

瘦脸小动作三、鼻翼按摩

从鼻翼开始稍加力量按压三秒，然后推压至两侧，再顺着淋巴线一直往下到锁骨。再将大拇指根部比较温柔的部位紧贴鼻翼两侧，然后稍稍用力挤压水平脸颊两边移动，经淋巴一直到达锁骨，该动作同样重复三遍。鼻翼的两侧是脸部肌肉的松弛部位，鼻翼按摩可改善下巴松弛，强化鼻梁部位的肌肉，去掉脸颊多余的脂肪。

瘦脸小动作四、吹口哨运动

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

此外每天一颗瘦脸果也是必不可少的，平时还要多吃一些瘦脸水果，如香蕉、菠萝等，这对于你安全瘦脸都很有帮助哦。

追问

瘦脸果有用吗？会不会有副作用啊？

追答

你好，成分纯天然的，不用担心有副作用的。你可以登录官网查看一下详情。

Answer 2

饮食瘦脸方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。
多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。

Answer 3

　　早晨一杯温开水能让体内宿留的
　　滞留物比较顺畅的排出防止滞留
　　物过多堆积在脂肪皮层下导致小
　　腹胀大所以每天早上一杯温开水，

　　不仅能有利于身体健康上班时间，
　　要注意坐姿，不要含胸驼背。要
　　经常变换坐姿，常起来走动走动，

　　喝喝水运动如：长跑、游泳、跳绳、
　　骑自行车等运动量可以循序渐进运
　　动：跑步、网球、游泳、跳绳、

追答

去年生下了一个大胖小子。高兴之余，发现肚子回不去了。

嫂子看出了我的心事。给我说小月的 Ⅴ 信：guyue558 然

后的日子里，渐渐发现，肚子像时间一样慢慢的回到最初的样子