Question

人为什么老犯困

Answer 1

犯困，是疲劳的一种，而疲劳又是亚健康的一种也是最常见的表现。
健康、亚健康、疾病、死亡，这是我们人身的四个阶段。由于工作、生活或其他方面的压力，以及环境等因素，我们很多人处在亚健康状态。如果不能及时调整过来，就会进入疾病状态。处在亚健康状态，去医院也检不出什么问题，医生只是说要你多休息，并开些什么舒经活血的药给你。
亚健康的保健方法，第一是调节心情、第二是加强锻炼、第三是补充营养，增强免疫力。
紧张的生活一旦放松，人的神经从一种紧绷的状态一下子松下来，就很容易变得慵懒的。你想想我们以前上学的时候一到放假就天天睡懒觉还是觉得没精神就知道了。所以还是不要让自己过于放松，睡眠其实保证在每天七八小时就行了，睡多了也是没用的。反而越睡越困哦！生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么越睡越想睡的原因。
还有一种情况可能和人的浅、深睡眠有点关系吧。人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。

Answer 2

Answer 3