怎样才能快速练出肌肉？
5个回答
展开全部
首先要看你想练哪里，如俯卧撑仰卧起坐可练腹肌，亚玲可练上肢胸大肌和肩背肌和胸锁乳突肌，蹲杠铃可练臀大肌，
追答
引体向上可练背阔肌和斜方肌。
上述都练到你就可以有型了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
最基本的仰卧起坐俯卧撑
追问
大概要好久才能见到效果
追答
看你运动的强度。男生的话应该会很快的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
现在平地支撑比较火，你可以上网查查，请采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
举重
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
是腹肌吗
追问
嗯
追答
最好就是仰卧起坐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
