Question

脚背崴了肿了怎么办 - 百度

Answer 1

　　方法/步骤
　　第一步，如果崴到脚，脚踝立刻就肿胀，而且很痛，建议首先到医院拍张片子看一下有没有伤到骨头。
　　如果是伤到骨头，要听从医生的进行治疗。
　　如果没有伤到骨头，就可以在家进行下面的处理了。

　　第二步，如果是轻微的扭伤，也不要太不当一回事了。
　　崴到的这只脚暂时不要活动，最好把它架起来防止再次活动造成损伤。

　　第三步，取冷水，用毛巾对崴到的部位进行冷敷。
　　这是在崴到脚的一天之内，敷五到六为宜。
　　这是为了把毛细血管内的出血尽快控制住。

　
　　第四步，如果比较痛，可以使用一些喷雾来帮助止痛，有一些还能帮助止血。

　
　　第五步，一天过后就可以开始进行热敷了。
　　早晚各一次，用温热一点儿的水进行热敷，可以活血化瘀。

　　这样进行几天，崴脚的地方就会慢慢的恢复了。