Question

睡觉时尿多怎么回事

Answer 1

中医认为，肾主藏精水、纳气，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱(小闸门)共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要与脾虚气弱及血行瘀滞有关。夜尿频繁的人，平时应少吃生冷寒凉的食物，尤其是晚餐和临睡前避免过多的汤汤水水。要注意体育锻炼，增加身体体质，多吃些补肾的食品。如：黑豆、黑米、板栗、猪肾、鸡肉等。另外，可定期用莲子、芡实与猪小肚(膀胱)煲汤食用，能缩尿散瘀，补脾固肾的作用。还可以把虾肉核桃仁，加入韭菜炒拌干，也能补肾壮阳。

在饮食方面，夜尿增多的人尤其要注意少吃生冷寒凉和有滑利作用的果蔬，尤其是晚餐不宜进食冬瓜、丝瓜、黄瓜、白菜、白萝卜以及香蕉、雪梨、西瓜等，这些蔬果汁水较多，又多性寒，具有清热利水通小便的作用。

Answer 2

晚上水喝多了，建议睡前2小时不要喝水。
另外，睡眠温度是否过低或过高，建议保持凉爽，但一定要盖肚子和腰腹部位，受凉也会导致尿多。
也睡前做一些运动发发汗，早上起来喝一大杯水。改善一下新陈代谢的习惯

Answer 3

膀胱的问题。要养肾了。

Answer 4

睡前水喝的多、肾脏有点亏、