心情不好，紧张，引起胸闷该怎么办？怎么做才会缓解！
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尽量找出自己紧张的原因，找到后接受它，而不是尽力与他抗衡，因为后者会使你身心受到更大的煎熬，实在无法接受就顺其自然，必要的时候做出抉择
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谢谢
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我用这种方法成功克服了一些焦虑
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出去散散步。
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腹卧撑
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