Question

养生之道是什么?

谢谢

Answer 1

养生嘛，是个长期的过程，有点像道家无为，太过刻意的缺啥补啥，可能并不是很好的方式。
身心都应当养身，这年头开设了不少道家养生班，年轻人在健身房、球馆、游泳馆之余，可以考虑考虑道家养生课程。
比起来也不会更贵，还可以真正的学到养生，心灵上得到抚慰。
好吧这些说的有些虚，不过暑假我在武当师和功夫馆学了一期课程，起码正宗的太极是会了，而且还包括正确的呼吸配合。
我觉得年轻人需要调整心态，道家养生是个不错的选择。

Answer 2

岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
楼主，养生并不复杂，以上内容摘自黄帝内经素问第一篇，道理就在这里面。

Answer 3

用力点刺大椎穴、肩髑

Answer 4

养生吃素好。健康哦。

Answer 5

养生之道其实很简单，很多人也明白，只是处在现在社会难于坚持。养生之道在于运动方面、饮食方面、生活习惯方面。关注公众号 yi日三餐
久七七告诉你养生之道，长久养生的技巧，像七七做一个健康的人。