Question

如何从157长到165？我现在每天都喝俩杯牛奶，晚上跳200下，可以再长么18岁

Answer 1

方法/步骤
一：女生长高注意均衡膳食。
人体在长高过程中需要的营养成分是非常多的，各种矿物质，各种维生素，以及每天足够的热量摄入，这些都是长高必不可少的。所以女生在长高的黄金期内要加强蛋白质和乳制品的摄入，比如平时可以多吃些鱼肉，鱼肉中含有丰富的蛋白质，同时吃鱼肉是不会长胖的哦。

二：女生长高要注意体育运动。
女生最大的问题是大部分都不喜欢运动，但是我们骨骼发育需要运动来促进，同时运动能够加速全身血液循环，加速生长素的分泌，所以在青春期，建议所有女生每天可以饭后都走走，比如每天快走30分钟，这样不仅不会太累同时也能促进机体的长高。

三：女生长高要保证充足的睡眠。
睡眠对于长高不论是男生女生都非常重要，因为我们人体长高的过程、骨骼发育的过程主要是在熟睡中进行的，生长素分泌最旺盛的时期也是夜里，所以睡眠对于长高很重要，女生如果想长高，每天一定要11点前睡觉，同时保证每天有至少8个小时的睡眠时间。

Answer 2

一看先天基因，二是后天营养，如果你要是往横向发展就不会长了，如果苗条的就可以，顺便说一句，如果胃不好的牛奶不适合常喝，为了增加产量牛奶里面都有激素，会让女的月经来的早，尤其是小孩子更不能喝，望采纳谢谢

Answer 3

不可以晚上运动会对人体有巨大的伤害，最好把晚上运动改为早上

Answer 4

女孩长到18岁，男孩最长长到24岁。

Answer 5

喜欢打篮球不，告诉你你可以打俩月篮球，每天达到衣服被汗水浸湿的状态时。你的骨骼发育最快，适量补充维生素，坚持下来俩月很明显。你会比之前至少长高10厘米，因为我是15岁那年打的一个暑假的篮球，现在175，当时150现在19岁。依旧再长。就是又时挑剔，营养不良。呵呵，希望我的回答对你有所帮助。