Question

如何快速瘦肚子?

Answer 1

身体平躺，手臂向两侧张开，双腿90度向上伸直，放下，快触地时收回，重复4个八拍；保持平板支撑，双腿以爬升姿势向上交替弯曲，坚持4个八拍；双腿悬在空中，两手向身体两侧触碰地面，坚持4个八拍

Answer 2

首先大家应该知道，减脂是全身性的，不存在单独瘦肚子的方法，但是在降低热量，增加蛋白质食物的基础上，加强腹部阻抗训练，再配合一定的有氧运动，也可以达到一个较快的瘦肚子的效果。

Answer 3

如何快速瘦肚子，下面的几个方法都还很不错的。
方法一：早睡早起
健康饮食、有规律的锻炼对于消除压力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足。睡眠不足可能导致压力荷尔蒙可的松值上升，随之而来的就是腹部脂肪的增加。在一个长达6年的研究中，加拿大的研究者们发现那些每天晚上只睡5-6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅，有近6成的的人腰腹部都比那些每天睡7-8小时的人粗。想知道怎么让肚子变小？那就养成早睡早起的好习惯吧。
方法二：注意少喝碳酸饮料。
我们知道，碳酸饮料中含有大量的糖分，而这些，对于腹部来说是致命的，糖分能够转化成脂肪，这样就会积聚在肚子里。而且饮料中的能量并不少，其实和蔬菜水果是差不多的，也就是说，如果你喝了一斤饮料，就相当于吃了一斤的蔬菜。那么怎么让肚子变小就只能变成幻想了。
方法三：晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果
每日一颗塑纤果也是不错的瘦肚子的方法。小小的一颗所消耗的热量就可以抵得做100次仰卧起坐呢，而且成分都是普洱茶，荷叶碱等天然的草本植物哦，没啥副作用，最重要的是瘦下来后还不会反弹呢。
方法四：坐时要挺胸。
其实，减肥也不是那么可怕的事，有时只要我们改变一下生活习惯，就能有效减肥了。比如我们可以改变一下我们的坐姿，平时坐的时候要收腹挺胸，这样就能把腹部的脂肪减少很多。要时刻提醒自己，挺胸、收腹，要坐得端正，让你的肚子永远感到紧张，这样养成习惯后，就能让肚子上的赘肉减少很多了。
怎么让肚子变小？上面介绍了四个比较好的方法，希望楼主能够牢牢把握，早日把肚子减下来！

Answer 4

Answer 5

简单网上买个滚轮玩、应该2到3个月瘦肚子、几十块钱