Question

习惯性失眠怎么办？能根治吗?

妹子有点多愁善感，喜欢没事的时候胡思乱想，尤其是晚上。躺在床上听着室友们此起彼伏的呼吸声，心里越来越清醒。这样导致的直接后果就是眼袋大了，皮肤干燥了，脾气不好了，然后男朋友离开了，心情瞬间就不美丽了。很苦恼很伤心，想每天都美美地睡个安稳觉，想做回那个美美哒萌妹子，我该怎么做啊？跪求大神提供解决方案，妹子不胜感激！

Answer 1

你这样的情况可以试一下唐宫方的保健产品，这款产品是专门针对失眠的，无任何毒副作用

Answer 2

你好，建议你通过食补来改善更健康：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 也可在睡前泡泡脚，听些轻音乐之类的。满意的话请采纳噢！

Answer 3

　　虽然失眠不是由细菌或病毒引起的疾病，也不是神经系统有器质性病变，但严重的失眠常伴有精神疲乏、头昏、头痛、记忆力减退、心慌、出汗、易激动以及情绪低落、感情脆弱、性格孤僻等一系列病态反应。日久，会使大脑兴奋和抑制的正常节律被打乱，出现神经系统的功能性疾病-神经衰弱，进而造成精神、身体衰弱，人际关系紧张，对生活失去信心，直接影响身心健康，因此失眠会引起身心疾病。
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Answer 4

上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能是心情不好，精神紧张，压力大等原因引起的<br><br>建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力， 药物方面可以给予谷维素片，解郁安神颗粒口服治疗

Answer 5

有可能是肝血不足。也有可能你肝火太旺，这些都可能是休息不好的原因，肝血不足就吃点阿胶，肝火太旺的话就吃点疏肝理气的中成药，希望我的回答对你有用，谢谢