Question

常喝黄豆红豆花生浆有什么好处

Answer 1

豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、瞎贺含高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
　　黄豆除胃中热痹，伤中淋露。下淤血，散五脏结积内寒"等，是食疗佳品。
　　黄豆中的皂草苷可延缓人体衰老；
　　黄豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的胆固醇；
　　保持血管软化；磨笑
　　黄豆中的抑胰每，对糖尿病有一定疗效；黄豆中磷含量可观，对大脑神经非常有益，神经衰弱及体质虚弱者，常食有益；
　　黄豆中富含的铁质，对缺铁性贫血患者，大有补益，每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱拍旅和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入，从而改善膳食的结构和品质。

Answer 2

　　可以在为人体适量地补充纤维素的同时又碰腊罩起到清热解毒、健脾益胃、利尿消肿还有促进脑细胞发育的作用。
　　下面是对黄豆，红豆还有花生作用的介绍：
　　黄豆：可使肠道中的食物增大变笑闹软，促进肠道蠕动，从而加快了排局笑便速度，防止便秘和降低肠癌的风险。 同时，膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能。
　　红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
　　花生：有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用

Answer 3

　豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁宴盯团性贫晌橘血、气则灶喘等疾病的理想食品。

Answer 4

摄入，补充大量的多元不饱合脂肪酸或纯歼（如维生素E）及蛋衫冲白质，促进血液生成。为了保证营养均衡，可以同时配合些粗粮及绿色蔬菜水果，以补维生素B的不足，维护裤源正常代谢吸收的质量。

Answer 5

有利于胃的消化功能，对身体非常好，晚上最好不要喝花生会胖胖的