Question

吃什么可以变胖？？？？

Answer 1

谁喜欢变胖呀！如果想变胖的话，多吃点巧克力就能变胖，多吃奶油也可以变胖，但是这些对人的身体和牙齿都没好处，但要健康增胖的话就多吃点有营养的食物就能变胖，如：鸡蛋，猪肉，牛肉，肌肉，山野菜等等。

Answer 2

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，
少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
更多增肥方法请至'百腾学堂'
http://www.baitengwang.com/xuetang/search.aspx?s=%u589E%u80A5
希望都楼主有帮助

Answer 3

早餐吃面包配牛奶..中餐就随便.不过要饱..晚餐能吃多少尽量吃多.因为晚餐吃多容易胖.要睡的2个小时前在吃顿点心.就行了..这个方案是给那些吃的多的而不会胖的人..
不过建议你不要吃胖..胖不是健康..适合就行..98斤也是比较瘦..尽量三餐吃饱就行了..
只要三餐吃的饱就行了..女生的话太胖会不漂亮的.

Answer 4

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

Answer 5

一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝
一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多
此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选
要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合）
分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿（凡是采用节食减肥，都会有饥饿感吧）而去乱吃些东西，又能提供部分身体所需营养；睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦，好忘记饥饿；还能改善你的皮肤减少细纹，可谓一举几得