太久没做俯卧撑前两天做了坚持做了几十个，现在过去三天了，两只手臂一弯曲两边的肌肉就僵硬和酸痛这是怎
太久没做俯卧撑前两天做了坚持做了几十个，现在过去三天了，两只手臂一弯曲两边的肌肉就僵硬和酸痛这是怎么回事？...
太久没做俯卧撑前两天做了坚持做了几十个，现在过去三天了，两只手臂一弯曲两边的肌肉就僵硬和酸痛这是怎么回事？
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慢慢来
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证明有效果
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坚持
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循序渐进，有点过了。
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继续坚持
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