有没有减肥成功的美女啊，我想一个月瘦十斤，有好的建议吗？谢谢
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减肥最有效的办法：
如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。
吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。
吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验，安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线，尽显迷人身姿。
如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。
吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。
吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验，安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线，尽显迷人身姿。
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我两个月瘦了20斤，之前108现在88斤。饮食！第一天我早上喝酸奶中午正常吃饭肉吃2两左右下午吃水果酸奶晚上不吃饭吃菜不吃肉吃水果。第二天早上不吃或者喝酸奶其他时间都一样。第三天早上一切正常吃饭少吃点。肠胃不好早上不要喝酸奶吃水果。喝的水可以是荷叶山楂决明子泡水。肚子反正不会饿，饿了可以多喝水吃水果哈！月经期可以随便吃！2.运动可以早上跑步散步都可以，我早上做的瑜伽，也可以用社区里锻炼的健身器材，哪里有赘肉就用针对那肉的器材。下午散步半个小时以上晚上吃了饭后站立不要坐着出去散步都可以，睡觉前运动！减肥要坚持坚持！坚持不住多看看瘦的美女
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现在已经很久了没有反弹哈！以后瘦了饮食规律正常不能暴饮暴食哦
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你主要是运动瘦下来的吧
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晚上少吃点，多吃素
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多锻炼
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跑步 少吃饭
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七日纤丽
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