我想减肥有啥好方法没有啊！
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减肥一般都是运动和饮食的控制。
在运动上，多做些有氧运动，现在正是大夏天，游泳、慢跑。都是很适合夏天的运动项目。在游泳上，最好把时间控制在20至30分钟的样子;而在慢跑上，则把时间控制在30到45分钟的样子。运动时间太短没效果，时间太长伤身，还容易长肌肉。
在饮食上，要做到：早上饱，中午好，晚上少（指的是主食，如米饭一类的）。然后在每天的早晚饭前半小时，和一杯卡蒂啤酒酵母粉，在晚上睡觉前，喝一杯红酒（50g左右）。这样子的话，不仅对你的减肥，对你控制身形有好处，同时还有美容的功效。
在运动上，多做些有氧运动，现在正是大夏天，游泳、慢跑。都是很适合夏天的运动项目。在游泳上，最好把时间控制在20至30分钟的样子;而在慢跑上，则把时间控制在30到45分钟的样子。运动时间太短没效果，时间太长伤身，还容易长肌肉。
在饮食上，要做到：早上饱，中午好，晚上少（指的是主食，如米饭一类的）。然后在每天的早晚饭前半小时，和一杯卡蒂啤酒酵母粉，在晚上睡觉前，喝一杯红酒（50g左右）。这样子的话，不仅对你的减肥，对你控制身形有好处，同时还有美容的功效。
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掌握三个“不”，瘦身很简单。这三个“不”就是，不吃不喝不死。其中最重要的就是不死，一定要做到。
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呵 呵
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用酵素代餐粉
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哪里有卖呀！
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我一个朋友在卖，无效可以退款，我瘦了10斤，还在喝，你想了解我可以给你她的电话
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想减多少呀
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10
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身高体重呢
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你多胖啊？
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反正就是看着挺胖的
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可以说下身高体重嘛？
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