Question

女性44岁更年期正常吗？该怎样度过更年期？

听说女性更年期一般在50岁左右，但我两年前42岁就开始常常有突发性的恐惧感，但月经还正常。今年44岁，前两个月月经是2个月来一次，这次过了2个月了都一直没来。近一年左右常常乳房乳头胀痛得厉害，不知是不是提前进入更年期了。主要是反应很难受，常常说话都没有力气，要虚脱的样子。请问我该怎么办？
如果要补充激素，什么激素好呢，听说激素吃了会促进患肿瘤。

Answer 1

女性进入更年期是在45岁左右，更年期的女性面临的是绝经，经血流量会逐年减少，直至没有。现在生活条件比较好一般的女性更年期都推迟到了50岁。更年期的女性情绪波动比较大，容易心烦，发火。要保持快乐的心情，多跟家里人沟通，缓解不良的心理情绪。不要吃刺激性的食物，吃点女性保健品吧。 女性更年期的主要症状有哪些？ ①月经紊乱。即月经不稳定，不按时、不规则。这是最普遍、最突出的表现。 ②阵热潮红。这是更年期的主要特征之一，会有一阵阵地发热、脸红、出汗、伴有心晕、心慌，持续时间一般为1－2分钟或10－15分钟不等。 ③神经、精神障碍。表现为情绪不稳定、性格变化、记忆力减退等。 ④心血管及脂代谢障碍。可能会出现冠心病、糖尿病。 ⑤运动系统退化。出现腰、背、四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、劲椎病。 这些症状从出现到消退因人而异，有的只是1－2年，有的长达10－20年，但大部分妇女需经历2－4年，一般不影响正常的生活与工作。 女性更年期综合征的调养 保持稳定、乐观的情绪 稳定、乐观的情绪是本病得以恢复的重要条件。对于情绪不稳，易激惹、焦虑及抑郁的患者，应保持乐观、豁达的性情，要充分了解，大多数症状会逐渐消失，不要过于着急。平时要注意培养自己的业余爱好，如养花、养鸟、养鱼、书法、绘画、编织，这不仅能够转移对病症的注意力，而且以“静”的习惯克服“躁”的不良情绪。 积极参加体育活动 积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，而且还可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人体供氧充足，进而使病人精神饱满，头脑清楚，记忆力增强。反复的肌肉活动，还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善，从而使大脑皮质的功能得到调节，对失眠，精神抑郁等也有良好的治疗作用。运动还可以促进钙在骨骼中的沉积，以防止因雌激素降低引起的骨质疏松症，但要注意活动量及活动强度，同时避免在活动中摔倒，以防骨折。锻炼的具体方法有慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等。 合理安排饮食 要适当控制进食量，少食过甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。同时，应多食高蛋白的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、花生，多吃含钙较高的食物，如牛奶、乳制品、小鱼、虾、蟹和蛋类，以增加人体含钙量，防止出现骨质疏松症，多吃含纤维素高的水果和蔬菜，如香蕉、梨、芹菜、菲菜、白菜，以促进肠蠕动，防止便秘。 合理安排作息时间 处于更年期的病人，容易疲劳，夜睡欠安，如果休息不好，生活不规律，可以加重病情。而规律的生活，使人处于一个人为“稳定”的环境中，有利于患者逐渐适应其机体内一系列的变化。入睡前应尽量避免看有趣而使人激动的文章、小说，但也不要因夜间睡眠欠安，而迟迟不敢入睡。对于夜间出汗、潮红、心跳的病人，睡前床头可放一杯冷开水，以备症状出现时饮用。穿衣、盖被下宜太多。平时还应注意居室安静、清洁、空气流通、温度适宜。 控制体重防止肥胖 更年期病人，由于机体生化、生理机能的明显改变和各种活动量的相对减少，很容易出现肥胖，肥胖不仅影响人体美观，妨碍身体活动，加重原有病情，而且又是其他多种疾病的诱发因素，如高血压、冠心病、脑血管病、胆石症、脂肪肝等。因此患者应注意控制每日进食量，一般认为比中年总热量降低10%～15%，少食过甜、高脂肪的饮食，并增加适当的体育活动以控制体重，防止肥胖的出现。 有规律、正常的性生活 有规律、正常的性生活是男女双方顺利度过更年期的重要内容。要消除传统观念的束缚，凡处于更年期的男女，如身体无严重疾病时，均可过正常的性生活，但不可纵欲，也不因性欲或性功能减退而忧心忡忡。临床上常常见到由于长时间避免过性生活的男性，在试图恢复性生活时，常常自己不能勃起，所以，有规律、正常的性生活是非常必要的。由于雌激素缺乏引起阴道上皮萎缩，失去润滑性，而造成性交困难或疼痛时，可用润滑剂或服用雌激素(在医生的指导下)，同时注意会阴部清洁，避免泌尿系感染。祝你健康幸福

Answer 2

44岁正常的，书上说更年期45-55岁。40岁之前绝经就不正常了，那个就叫卵巢早衰是疾病了。
更年期吃激素，就是吃雌激素。。在医生指导下适当服用是没有问题的，而且肿瘤和很多因素有关。这么说吧，雌激素如果多了，会子宫内膜增生什么的肿瘤，但是雌激素过少了，有些肿瘤的患病率就会增加。
或者您可以咨询中医，用中药，这样副作用小很多，但是见效可能慢一些；然后平时可以对症食补一下。
肾阴虚型更年期综合征：潮热出汗、五心烦热、失眠多梦、口燥咽干、尿少便结、阴道干涩等。平时注意吃些滋补肾阴的食物譬如银耳、山药、枸杞子等，多锻炼，保持心情愉悦即可。若症状太过严重，则建议尽早就医，西药中药都行，也可以自己对症购买中成药如六味地黄丸、杞菊地黄丸、坤泰胶囊等。
肾阳虚型更年期综合征：腰膝酸痛、精神萎靡、畏寒肢冷、面色晦暗、小便清长、夜尿多等。平时注意多吃些温补肾阳的食物，也是要多锻炼，保持心情愉悦；如果症状严重则可用的中成药为温补肾阳之品，有右归丸。

Answer 3

女性44岁 月经紊乱 可能有绝经的症状 最好到医院检查一下 更年期 自我调整就好

Answer 4

这也是正常的年纪了，一般来说， 女性在50岁左右完全停经。也有人在40多岁就停经的。还有人到快60岁才停经。如果女性停经一年， 可以认为更年期已经结束。
1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
　　2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
　　3.注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

Answer 5

自己今年45岁也是更年期，烦躁易怒，还有失眠，潮热的情况，女人给买的金巢安，我一直吃着，说是可以补充雌激素，现在已经吃了快半年了，身体变化很大，睡眠好了，潮热也消失了，最重要的是现在情绪稳定，每一天都开心的度过。