Question

求一个月瘦25斤的办法，节食加运动，。求，拜托，只要节食运动

Answer 1

其实可以不用节食加运动的，我之前每天早上跑步半小时加半小时的运动每天就是一个小时的运动，坚持了半个月一斤都没掉，但是饭量涨上去了。网上有橡胶拔罐的，你可以试试，一个月可以瘦10多斤

追答

现在我瘦了10斤

追问

你用的啥

Answer 2

我一朋友每天晚上快走两小时，从130现在减到90，骗你我是小狗。

追问

用了多久

追答

也就两个月，第一个一个月瘦了50斤，还没怎么太节食，每顿饭吃的不多，晚上吃水果，她那会要结婚所以猛减

追问

就晚上快走2小时

追答

对，没吃任何药物，每天都坚持

追问

那我要是上夜班，怎么办

追答

上夜班时就早上走啊，只要每天保证走上两个小时就行，必须快走。

追问

恩，都吃啥啊

饭一类的

追答

她早餐正常吃，午饭吃几口米饭，晚上基本都是水果。

追问

恩

追答

加油哦

如果满意一样给个好评

谢谢

追问

你保证你说的都是真话

追答

骗你是小狗，这我说谎干嘛

她现在生完孩子也没反弹

追问

谢了

追答

我也从120瘦到100的，但我没刻意减肥没太多经验就告诉你她的经验了，我那会上大学时做家教每顿都吃不饱，坐公交车不坐着都站着，也就一个月。

追问

恩

Answer 3

吃粗粮很有效

追问

啥粗粮

？

追答

就是一种粗粮食品，代餐粉，健康安全