Question

节食减肥平台期要多久？节食遇到平台期了，现在一点不瘦怎么办

节食减肥有一段时间了，只是现在遇到平台期了，每天饮食也在减少，就是一点不见瘦，我很着急该怎么办，想知道节食平台期要多长时间

Answer 1

平时多控制饮食再多锻炼也能瘦，三餐正常吃每顿少吃点，或者用瘦立美 ，易饱腹瘦的又快，还不伤身体很多人都用，吃早饭时别吃油炸的，午饭七分饱少荤多素细嚼慢咽，饭后多走动不长肚子，晚饭就吃水果，开始肯定会饿，慢慢习惯后就不会了，然后每天再保持锻炼，时间在半小时就够，而且运动塑型好，天天锻炼能保持身材的。