Question

为什么我每天运动，都瘦不下来。

Answer 1

运动必须伴随着控制饮食。为什么节食能减肥？就因为摄入比消耗少。同理啊。你选择运动就可以不节食。但是却要控制饮食。人每日摄入的热量是一定量的。多了就会长肉。你运动却不瘦。首先要看的是自己是不是仍然在暴饮暴食。大鱼大肉高糖分的吃？如果是的话，那么不瘦就对了。没胖就算你运动量够大。如果一直控制饮食，那么就该看看自己是不是已经在标准体重了？有些人，特别是女人。明明很瘦了。却永远觉得自己胖。身体脂肪和肌肉消减也是有极限的。最后必须说运动的最终目的是健康。如果为了瘦而运动那是不对的。一个体弱多病的瘦子，永远体验不到阳光下翻滚的健康胖子的快乐。所以量力而行健康最美。

Answer 2

1、看你是怎么运动的了，要是你运动少，还吃得多，那么胖是很正常的。
2、你的运动方式正确了么，建议是有氧运动，比如跑跑步，最简单的减肥方式就是抖动，让你身体快速热起来，出汗这样子才能达到效果。
3、运动的时间也要注意，比较好的是傍晚，这个时候氧气充足。
4、运动地点，一定要找污染比较少的地方，灰一定要少，不然运动越多越容易生病。
5、把握了这几点，你的运动不光可以减肥，而且也将更加健康了。

Answer 3

您好， 减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。可能还是饮食控制的不好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

Answer 4

还有人每天吃，都胖不了的

Answer 5

听说容易胖的人喝水都会胖